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昼寝についてはなします

前回のエントリで、

パンチョは眠くなりそうな日はコーヒーをマイボトルに淹れていくよということを書きましたが、それってほぼ毎日なんですよね

かっこつけて

「きらめく働くマンであるパンチョがオフィスで眠くなるなんて、雨上りの虹と同じくらいの確立だ」

みたいな雰囲気で書いちゃいました

すいませんでした

雨が降ったら水でそこらじゅうが濡れるくらいの確立です

水びだしのパンチョはだいたいいつも眠いので、

いかなるところでも寝れるスキルを取得しています

必要はスキルアップの母というやつです

パンチョ社の近くには良い公園がいっぱいあります

アルミ、木、プラスチック、コンクリート、いろんなベンチが置いてあって、

それぞれ気持ちがいい木陰に配されています

素敵ですね

だったら、レッツ・スリープ

この季節は横になってかばんに頭を乗せれば2分で意識を失います

目の上にハンカチとか置くともっと早いです

このご時勢、寝不足の方が多いのではないかと心配です

日本人は休まないって評判ですし

厚生労働省がまとめた資料によると、

日本はＯＥＣＤのなかで生きるための時間（食事+睡眠+家事+治療）のために

一日に充てるのが最も少なくて、10.6時間なんだそうです

ゴハンに2.6時間

家事に1時間

シャワーに0.5時間としたら、6.5時間が睡眠ですね

パンチョだったらもっと寝たいです

しかし悲しいかな、6.5時間より短い睡眠の日が多いのです、ねむいよう！

じゃあどうするのかなって言うと、隙あらば寝るんです

公園のベンチなんで隙だらけです、ほんとありがとうございます

みなさんも寝ましょう

6.5時間って平均なので、実際にはもっと短い人多いですよね

パブリックスペースで寝るコツは、

知ってる人はだれも通りかからないと信じ、

全身を撫ぜる風を感じながら、高反発ベッドに自分の身体をフィットさせることです

そして、レット・アス・フォール・アスリープ

厚生労働省「Ｈ２４　厚生労働白書」

http://www.mhlw.go.jp/wp/hakusyo/kousei/12/dl/1-05.pdf

１２ページ目のコラムを参考にしました！

ちょっと古いですが、いろんな数字についてＯＥＣＤ各国と並べてあっておもしろかったです